As sementes de cânhamo ou hemp seeds possuem alto teor de fibras (40% da sua composição), sendo aliadas no emagrecimento, função intestinal e eliminação de toxinas; possui ação anti-inflamatória, atua na regulação do humor, sensação de bem-estar e alívio do estresse. É uma ótima fonte de proteína vegetal, auxiliando na manutenção e ganho de musculatura esquelética, além de ser rica em ômega 3.

Não são alucinógenas, pois não possui o tetrahydrocannabiol, substância que provoca intensa vontade de comer aos usuários de maconha.

Podem ser acrescentadas em frutas, shakes, mingau ou mesmo na salada.