Intestino preso, alimentação rica em sal, excesso de cafeína, ingestão de bebidas alcoólicas, tensão pré-menstrual, nível de hidratação e alguns medicamentos como corticóides e antialérgicos podem contribuir para uma variação na balança de 1,5 a 3kg no dia.

Em casa observe-se no espelho e veja se aquela calça que não entrava está servindo.
Escolha sempre o mesmo dia da semana para subir e sempre na mesma balança. Faça isso pela manhã, depois de ir ao banheiro, antes de comer e de preferência sem a influência da roupa. Atenção: sua balança não deve ficar no banheiro, pois a umidade pode prejudicar a confiabilidade do equipamento.