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omelete especial

Omelete especial
Valor calórico por porção: 190 calorias
Rendimento: 1 porção

Ingredientes

  • Ovo médio: 2 unidades
  • Aveia: 1 colher de chá
  • Brócolis cozido e picado: 1 colher de sopa
  • Orégano: 1 pitada
  • Sal: a gosto

Modo de preparo
1. Bater os ovos com um garfo e acrescentar a aveia, o orégano e sal.
2. Colocar esse mistura em uma frigideira anti-aderente até que crie certa consistência.
3. Soltar as bordas e por último incluir o brócolis picadinho. Esperar até endurecer e servir em seguida.

Fonte: modificado
http://www.patriciadavidson.com.br/?s=omelete





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