lanches
shake de frutas vermelhas Valor calórico por porção: 81 calorias.
Rendimento: 1 porção.
Ingredientes
- Leite desnatado: 1 xícara de chá
- Iogurte natural desnatado: 2 colheres de sopa
- Frutas vermelhas: ½ xícara de chá
- Hortelã: 1 colher de sopa
- Linhaça: 1 colher de sopa
- Gelo: 2 pedras
Modo de Preparo
1. Adicionar todos os ingredientes no liquidificador. Bater até ficar homogêneo. Servir.
Fonte: http://www.rgnutrinacozinha.com.br/tablet/receita.php?idReceita=504
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Chegar à clínica Marina Resende Nutrição e Bem-Estar é muito fácil.
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