Sanduíche de tomate seco
Valor calórico por porção: 164 calorias.
Rendimento: 1 porção. 

Ingrediente

• Alface americana: 3 folhas grandes 
• Queijo minas light: 1 fatia fina
•  Tomate seco: 4 fatias
• Maionese light: 1 colher de sobremesa
• Pão francês sem miolo: 1 unidade média
• Orégano à gosto

Modo de preparo
1. Rasgar a alface americana em pequenos pedaços e reservar.
2. Picar em cubinhos bem pequenos o queijo minas light.
3. Em um refratário, colocar a alface, o queijo e o tomate seco e temperar com a maionese light e o orégano.
4. Rechear o pão e servir.

 Fonte http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/0/artigo28705-1.asp