lanches  
Shake de quinoa com damasco

Ingredientes
½ xícara de chá de leite desnatado
½ xícara de chá de iogurte desnatado
1 colher de sopa de quinoa em flocos
2 unidades de damasco
½ colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Servir em seguida. Se desejar, adoçar com mel orgânico ou açúcar demerara.





onde estamos
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